9시간 자고 싶지만...직장인 평균 4~6시간 잔다 [그래픽뉴스]

입력 2023-11-22 16:27

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직장인들의 평균 수면시간이 4~6시간인 것으로 조사됐다.

인크루트가 직장인 880명을 대상으로 ‘직장인 수면시간’을 조사한 결과, 최근 한 달 기준 하루 평균 수면시간은 ‘4~6시간’이 56.3%로 가장 많았다. ‘7~9시간’이 41.6%로 그다음이었다.

현재 수면 시간에 만족하지 않는 비율은 58.8%로 나타났다.

만족할 수 있는 수면시간으로는 ‘7~9시간(79.7%)’을 꼽았다. ‘10~12시간’은 16.1%가 선택했다.

희망하는 수면 시간을 갖지 못하고 불만족한 이유로는 ‘퇴근 후 가사일 등 할 일이 많아 잠드는 시간이 늦어진다(30%)’가 가장 많았고, ‘잠이 오지 않는다(25%)’ ‘퇴근 시간이 늦어 잠드는 시간이 늦다(16.2%)’ 등의 이유였다.

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